pasch

Urlaubsende

pasch — 2009-10-07T11:21:00Z

Der Urlaub ist vorbei und soviel sei gesagt, er war grandios!

Eine letzte Arbeitswoche ist auch schon wieder zur Hälfte vorüber und so naht die Rückkehr in die Heimat mit Riesenschritten ...

week 2

pasch — 2009-09-23T22:27:00Z

Die zweite Woche ist vorbei und die Eindruecke sind enorm!

- Hitze, Tiere im Dschungel
- Capoeira in Salvador
- Hoehlen, Wasserfaelle und Wandern in der Chapada Diamantina

Fuer Fotos hochladen bleibt da leider keine Zeit, sorry!

Ab morgen auf ner abgeschiedenen Insel (Boipeba) und danach zum Abschluss nach Rio!

Bei Gelegenheit werden Fotos nachgereicht!

week 1

pasch — 2009-09-14T00:03:00Z

Kurze Statusmeldung von der Insel Ilhabela!

Erste Woche:

Wasserfaelle Iguaçu: Argentinische und Brasilianische Seite
+ Schnorcheln in Bonito
+ Fischen, Reiten, Safari, ... im Pantanal
+ ausgiebige Busfahrten (~ 70h)
=
viel erlebt

Die zweite Woche ist soeben angebrochen, ab nun zu dritt!
Ilhabela
+ Jeep
+ Wasserfall
=
ein guter Start

Am Dienstag steigt Lt. Holden ein und wir verabschieden uns in das Amazonasgebiet ...

Einige Eindruecke des bisher erlebten:

Ein kleiner Ausschnitt der Iguaçu-Wasserfaelle

Schnorcheln im Rio Sucuri in Bonito

Kennenlernen neuer Freunde

Cowboy unterwegs

Absolut gelaendetauglich

Stoak wia a ...

Sechs Monate sind um ...

pasch — 2009-09-04T03:58:00Z

... und die Koffer sind wieder gepackt ...

Die Zeit verging wie im Flug, ebenso wie seit meinem letzten Eintrag hier!

Das dies trotzdem jemand liest, freut mich umso mehr.

Heute Abend noch die abschließende Präsentation meiner bei weitem nicht abgeschlossenen Diplomarbeit und morgen Früh gehts Richtung Flughafen. Nein, nicht um nachhause zu kommen, sondern um Teil I der Brasilienrundreise zu starten.

Teil I = Erste Woche. Team: DaWulf und Vienna T.
Was erwartet uns? Viel! Soviel steht fest!

Plan: Foz do Iguacu, Bonito, Pantanal.
Gleichbedeutend mit dreimal Nachtbus. Aber wie soll man sich auch sonst die mühsame Unterkunftssuche ersparen?

Wenn möglich gibts hier ab und zu ein Update ...
man wird sehen ...

Nichts jedoch geht über persönliche Erzählungen ...

In diesem Sinne danke für die Aufmerksamkeit!

Parque Nacional do Itatiaia

pasch — 2009-07-11T22:04:00Z

Am Donnerstag gings in den Itatiaia Nationalpark im "Drei-Ländereck" zwischen São Paulo, Rio de Janeiro und Minas Gerais. Der älteste Nationalpark Brasiliens.
Abfahrt 4:30 Uhr. Doch wie immer hat sich das frühe Aufstehen gelohnt.
Erwartet hat uns das Mantiqueira-Gebirge mit knapp 2800 Meter hohen Gipfeln und einem Hauch von Winter ...

letzte Vorbereitungen

eingepackt

Sonne vs. Nebel

doch noch ist die Vegetation dicht

Expedition Itatiaia

Picknick mit Aussicht

das Etappenziel

Gänsemarsch

sicher am Ziel

Weite

ins Land einischaun

Expeditionsführer Carlão

Agulhas Negras (2787m)

nicht nur in Rumänien kann man schön zelten

Andenken

Festa Junina

pasch — 2009-07-05T14:53:00Z

Ein Fest, das angeblich dazu dient sich über die Caipira (Landbevölkerung) lustig zu machen ...

Zum Essen gabs natürlich auch allerhand: Cachorro Quente (Hot Dog), Milho Verde (Maiskolben), Bolinho Caipira (Fleisch in Maisteig), Pipoca (Popcorn), ...

Caipira

"Brasilianische" Countrymusik

Quadrilha I

Quadrilha II

das Hochzeitspärchen

Feuerwerk

...

Maratona do Rio 2009

pasch — 2009-07-05T01:45:00Z

Es beginnt alles mit einem Gespräch mit dem Chef des ArtHostels in Rio. Es gibt ein Konzert heute. Mit Poesie und Gesang und anschließender Party. Höchstens bis um Eins, meint er.

Nach viel zu langem Sightseeing schaffe ich es gegen 23 Uhr ins Bett. Die Party ist nicht zu überhören. Bis um Mitternacht. Dann beginnt es zu regnen. Ein Gewitter, das das Hostel erschüttert und dank des Wellblechdachs vor meinem Fenster an Lautstärke gewinnt. Nach einer geschätzten Stunde ist der Spuk vorbei, die Partycrew kehrt zurück. Gott sei Dank überwiegt mittlerweile die Müdigkeit ...

3:45 Uhr. Der Wecker läutet. Die Nacht war kurz, doch sofort wird jeglicher Gedanken ans Liegenbleiben durch Vorfreude verdrängt.
Frühstück und letzte Vorbereitungen.

Um 4:45 Uhr treffe ich einen Hostelkollegen zum gemeinsamen Gang zum Start, bzw. zum Bus, der die Marathonläufer zum Start bringt. Unterwegs noch ein Stop in einer Saftbar um Vitamine zu tanken.

Eine Stunde dauert die Busfahrt. Ganz schön weit denke ich mir, aber gut. Von der Gegend sehen wir nichts, ist ja noch stockdunkel. Einige nicken wieder ein und auch mir fällt es nicht leicht die Augen offenzuhalten ...

Gegen 6:30 Uhr Ankunft am Start bzw. am Strand. Langsam wirds hell. Einige Surfer werfen sich wagemutig in die Wellen und zeigen ihr Können, ansonsten tut sich nicht viel. Was macht man auch eineinhalb Stunden bis zum Start? Zum Beispiel bei den "Toiletten" anstellen. Ein erstes Kennenlernen der Organisation: 20 dixi-häusl für rund 2200 Läufer. Da ist schon so manches unentspanntes Gesicht zu sehen.

Hinter mir vernehme ich plötzlich eine bekannte Sprache. Zwar nicht deutsch, aber trotzdem halbwegs verständlich. Ein schwedisches Pärchen. Unsere kurze, schwindliche, schwedische Konversation wird jedoch abrupt durch ein freundliches próximo (übrigens mein portugiesisches Lieblingswort) unterbrochen ...

Ich laufe noch den Strand entlang, ein bisschen umschauen. Meinen Hostelkollegen habe ich mittlerweile verloren, dafür noch jemanden aus São José getroffen, der sich vorgenommen hat 2:28 zu laufen, schlussendlich aber in 2:33 19. wird

Meine Zielsetzung ist nicht ganz so hochgesteckt, mit 3:30 aber durchaus realistisch, denke ich. Ich habe zwar nur acht Wochen trainiert, aber über 400 Trainingskilometer und der Testhalbmarathon vor drei Wochen in 1:36 stimmen mich sehr zuversichtlich.

8:00 Uhr: Der Start verläuft gut. Das Bewusstsein nicht zu schnell zu beginnen, ist vorhanden. Die ersten 5km werden genau nach Plan zurückgelegt und auch bei Kilometer 10 stimmt der Blick auf die Uhr (49min). Zwar ein bisschen schneller als die mir selbst vorgeschriebenen 5 min/km auf der ersten Hälfte, aber gut.

Früher als gedacht komme ich in die angenehmste Phase, den Lauftrancezustand, der die Füße quasi alleine laufen lässt. Es macht Spaß, ich schaue aufs Meer und lasse die Gedanken schweifen.
Die Strecke geht die ersten 20km mehr oder weniger kerzengeradeaus, links das ein oder andere Haus, Wald, Berge, rechts menschenleerer Sandstrand und meterhohe Wellen.
Für einige Zeit verzichte ich bewusst auf den Blick auf die Uhr und bin sehr zufrieden die erste Hälfte relativ locker in 1:44 absolviert zu haben. Ein bisschen zwickts an so mancher Stelle, aber das ist ja auch in Ordnung. Die 3:30 sind auf jeden Fall möglich. Doch Hochmut kommt vor dem ... eh schon wissen ...

Kurz nach der Halbzeit kommt die erste kleinere Steigung und zum ersten Mal merke ich, dass ich doch nicht so gut drauf bin. Die unmittelbare Vorbereitung war auch alles andere als optimal. Die Sonne lässt sich mittlerweile blicken und ich frage mich ob eine Kappe nicht doch Sinn gemacht hätte. Aber wenn es in der Früh noch dunkel ist, vergisst man auf solche Kleinigkeiten schon mal ...

Es geht in einen nur schwach beleuchteten Tunnel. Das dämmrige Licht, der Tunnel, irgendwie verwirrend fürs Gleichgewicht. Warum pocht es im Kopf eigentlich gelegentlich? Naja, es kann nicht so wichtig sein.

Bis zu Kilometer 30 geht es dahin, sehr anstrengend und gefühlsmäßig langsamer als geplant. Vom Meer kommt eine angenehme Brise, die die Sonne zeitweise vergessen lässt. Den Blick auf die Uhr erspare ich mir, die Anstrengung Zeiten durchzurechnen, stecke ich lieber in die Beine.

Immer noch warte ich sehnsüchtig auf die erste Essensverpflegung. Das Sportgel, das ich einige Kilometer zuvor bekam, bleibt in der Hosentasche. Warum auch immer ...

Mittlerweile befinden wir uns auf einer schönen Straße, die sich der Küste entlangschlängelt. Irgendwo links lächelt die Christusstatue auf mich herunter. Ansonsten Wald. Auf der anderen Seite prassen 3-4 Meter hohe Wellen gegen planken Fels. Zuschauer gibt es bis auf einige Rettungsschwimmer und Strandbarbesitzer bislang kaum.

Kilometer 30 ist erreicht, es geht bergab und neue Motivation kommt auf. Ich biege in einige der bekanntesten Strände der Welt ein. Zuerst Leblon. Links hohe Gebäude, rechts die Strandpromenade. Schicke Menschen und jene die es noch werden wollen drängen sich mit Fahrrädern, Inlineskates und ihren Hunden den Strand entlang. Sogar der ein oder andere Applaus kommt von den an der Strecke stehenden Zuschauern. Mir huscht ein Lächeln ins Gesicht und ich laufe und laufe.

Leider merke ich wie meine Beine immer schwerer werden und auch der imaginäre Mann mit dem Hammer anzuklopfen droht. Die Geschwindigkeit nimmt merkbar ab und ich realisiere, dass der Versuch dagegen anzukämpfen nicht sinnvoll ist. Am Straßenrand stehen einige Deutsche, die mir dank meines patriotischen Outfits freudig "Österreich" zurufen und mich (und zwar nur mich) anfeuern. Ich bin dankbar. Wieder so ein Moment, wo kurzfristig Kräfte zurückkommen.

Ipanema ist erreicht, angeblich Rios schönster Strand. Die Leute genießen die Sonne, den Strand, das Meer. Warum auch nicht, ich verbringe mein Wochenende halt gerne ein bisschen anders.

Bei Kilometer 34 ist der vorläufige Tiefpunkt erreicht. Ich habe das Gefühl ich gehe, was nur dadurch nicht ganz so schlimm ist, da auch um mich herum die Läufer nicht mehr fit wirken. Doch dann naht der wirkliche Tiefpunkt. Er kommt nach rund drei Stunden, in der Form von zwei Deutschen, die mich locker plaudernd überholen. Gerne hätte ich eine sportliche Antwort darauf gegeben, aber leider ist das nicht mehr drin. Die Beine geben nichts mehr her. Aber es muss weitergehen ...

3:30 habe ich offiziell aufgegeben, aber 3:40 will ich doch irgendwie ins Ziel retten, schließlich habe ich nicht mal mehr zehn Kilometer vor mir, also quasi nichts. Zwischendurch rechne ich die fehlenden Kilometer herunter und freue mich, da ich mir einbilde ein Marathon dauere nur 41 Kilometer. Fünf Minuten später holt mich die Erinnerung wieder ein. Es ist doch einer mehr. Ein weiterer Demotivationsmoment.

Es folgen die klassischen und ebenso unnötigen 35km-Fragen à la Warum tu ich mir das eigentlich an?. Aber diese Sinnfragen braucht wirklich keiner.

Immer noch hoffe ich auf Nahrung, Bananen würden (bilde ich mir zumindest ein) jetzt Wunder wirken. Leider ist davon weit und breit nichts zu sehen. Aber immerhin ist damit schon der Grund für den Einbruch ausgemacht.

In der Ferne erscheint der Zuckerhut. Copacabana. Nett ist es hier. Definitiv eine schöne Aussicht.

Kilometer 40. Endlich. Zwei nette Leute, definitiv nicht von offizieller Seite, schenken Cola aus. Ich bedanke mich wie immer artig, denn selten war ich so glücklich über einen Becher dieses braunen Zaubergetränks.

Einige Leute ziehen an mir vorbei um dann wieder einige Meter zu gehen, um mich dann wieder aufs neue zu überholen. Niemals stehenbleiben ist doch eine altbekannte Marathonweisheit. Auch einigere fittere Läufer, die sich wohl bislang ausgeruht haben, sind noch unterwegs.

Kilometer 41. Mit dem ein oder anderen kann ich doch noch mithalten. Es ist Zeit zum Schluss"sprint" anzusetzen. Das Cola wirkt.

Botafogo wird durchquert und ich kann das Ziel in Flamengo schon erahnen. Ein Blick auf die Uhr verrät Gutes. Zuschauer säumen die Strecke. Vom Alpe d'Huez-Feeling in Wien natürlich meilenweit entfernt, aber immerhin.

Das Ziel rückt näher. Jetzt gibts nur noch Augen zu und durch.
Die offizielle Zieluhr ist in Sichtweite, zwei Dreier sind zu sehen, es kann nichts mehr schiefgehen!

Erschöpft, aber im gleichen Maß erleichtert, überquere ich die Ziellinie. 3:38:16. Zehn Minuten Verspätung auf der zweiten Hälfte, aber gut, wen interessiert das schon?

Die Beine melden sich: weitergehen, nur nicht stehenbleiben und schon gar nicht hinsetzen ist die Devise. Alles ess- und trinkbare einsammeln. Ich denke, ich bin stehend k.o., doch wenn ich im Zielraum um mich blicke, kommt mir mein Zustand nur halb so schlimm vor. Da liegt einer neben dem anderen und kann sich kaum rühren. Manche erklären mir ihre Wehwehchen, von denen ich natürlich kaum ein Wort verstehe. Andere sind selbst zum Reden nicht im Stande. Nach kurzer Verschnaufphase treffe ich die zwei Schweden wieder. Nach kurzem Plausch und gegenseitigen Gratulationen gehts weiter. Ein lustiger Brasilianer spricht mich an und erzählt mir, dass Österreich vor kurzem ein wichtiges Spiel gegen Deutschland gewonnen hat. 1978? Ja genau! Naja, ein gemeinsames Foto und auch diese Konversation hat ein Ende. Im Bewusstsein mich nirgends niederzulassen, gehts langsamen Schrittes ins Hostel zurück. Selten war die Vorfreude auf eine Hosteldusche so groß

Fazit: ein einmaliges Erlebnis, sehr schöner Marathon, landschaftlich grandios, aber auch sehr eintönig, leider mangelhafte Organisation, wenige Zuschauer und in keinster Weise mit Wien zu vergleichen. In der eigenen Stadt zu laufen hat doch seinen eigenen Reiz. Die Organisation, die Strecke und nicht zuletzt die Zuschauer in Wien sind einfach optimal. Das persönliche Zeitziel wurde nicht erreicht, daher freue ich mich schon auf den 18. April 2010 Denn nach dem Marathon ist vor dem Marathon! Naja, wir werden sehen ...

Dazupassend gehen die Glückwünsche heute raus nach Klagenfurt. Ein Marathon ist sicher eine tolle Sache, aber die Leistungen, die dort erbracht werden sind einfach jenseits von gut und böse. Also allerhöchsten Respekt, viel Erfolg und sicheres Ankommen Herr Nachbar.

Alljene die es bis hierher geschafft haben, dürfen auch erfahren wie ich nach 40km Laufen aussehe (die schlechte Qualität spiegelt meine Wahrnehmung zu diesem Zeitpunkt wider ...)

Wochenende in Rio

pasch — 2009-07-01T00:22:00Z

Dieses Wochenende gings erstmals nach Rio de Janeiro. Für viele Menschen, die Traumstadt schlechthin. Nicht umsonst nennen sie die Brasilianer: cidade maravilhosa: "wunderbare Stadt".
Grund für meinen Besuch war vordergründig jedoch nicht der Tourismus, obwohl naja eigentlich schon, der Marathontourismus. Um auch etwas anderes zu machen als nur zu laufen, reiste ich schon am Freitag an. Problemlose Anreise zum Hostel, mein gebuchtes Viererzimmer stellt sich als Zweierzimmer für mich allein mit eigenem Bad heraus. Ich kann mich nicht beklagen.

Startunterlagen für den Marathon geholt und einen ersten Erkundungsgang zum Strand und durch Rios Straßen gemacht. Und schnell stellt sich heraus, dass ich mich dort in der Dunkelheit auf den Straßen deutlich sicherer fühle als in São José. Einerseits weil viele Leute unterwegs sind und andererseits weil ich hier weitaus weniger auffalle, da unzählige Touristen in der Stadt sind.

Am Samstag dann etwas Sightseeing. Zuerst soll es zum Corcovado gehen, als ich bei der Zug"tal"station angekommen bin und der Gipfel aufgrund von Wolken nicht zu sehen ist, entscheide ich jedoch nicht raufzufahren und stattdessen zum Zuckerhut aufzubrechen.

Nach etwas verwirrtem Spaziergang durch Botafogo hab ich irgendwann den richtigen Bus erwischt und den Zuckerhut (Pão de Açúcar) per Seilbahn bezwungen.

Blick auf Botafogo aus der Seilbahn auf den Pão de Açúcar

auf speziellen Wunsch

bewölkt

Blick nach Niterói

die Sonne gewinnt

Mittelstation

Copacabana

more monkeys

down

Danach gings noch zum Pastaessen um dann nach vielzuviel Gehen müde ins Bett zu fallen. Am Sonntag dann Marathon (seperater, ausführlicher Marathonbericht folgt, aber ums vorwegzunehmen: ich hab den 489. Platz belegt ...) und danach ins Stadion um das (Fla-Flu) Lokalderby zwischen Flamengo und Fluminense im Maracanã anzuschauen.
Unglaubliche Stimmung, ich mitten im Flamengosektor. An Sitzen war nicht zu denken. Das Stadion leider nicht mal halbvoll, aber immerhin über 40000 Zuschauer. Da die Stimmung schon vor dem Spiel phänomenal war, hätte es mich natürlich interessiert wie das bei Toren ausschaut. Aber leider hat "o Imperador" Adriano in der Schlussminute aus fünf Metern das Tor nicht getroffen. Daher 0:0 ...

Maracanã

Eingang zum Flamengosektor

pre-match

Vorbereitungen

los geht's

Stimmung

Choreographie I

Choreographie II

danach

Am Montag gings zurück.
Ein sehr gelungenes Wochenende in einer sehr interessanten Stadt. Viel gibt es noch zu sehen, aber das wird im September gemacht ...

Unimedrun10k

pasch — 2009-06-22T16:27:00Z

davor

danach

natürlich erster Platz, haha

Impressionen aus São José dos Campos

pasch — 2009-06-19T02:20:00Z

Vor einiger Zeit habe ich Fotos meines Standardlaufreviers versprochen. Daher gings vom Flughafen auch nicht aufs Institut zum Wachhalten (pssst!), sondern auf nen ausgedehnten Fotolauf durch die Stadt und in den Parque da Cidade.

Teatro Municipal und dezente Telefonhörer

Dudu? Herbie?

Igreja Matriz

Verkehr

Parque da Cidade

Minipalmen

Vogel

motiviert und gut gelaunt wie immer

es hat schon länger nicht geregnet ...

so sieht der Winter hier aus

Pittentalersteig

pasch — 2009-06-19T01:56:00Z

fit, munter und zutiefst gebräunt

der Einstieg

immer dem Seil entlang

man muss ja nicht immer die Wand anschauen

das Team - am Türkensturz angelangt

posen

unausgelastet

von unten gesehen

Tönisvorst und Köln

pasch — 2009-06-19T01:15:00Z

Der real,- Futurestore befindet sich in Tönisvorst, der weltbekannten Apfelstadt am Niederrhein in Nordrhein-Westfalen.
Mit großen Erwartungen angereist, haben wir den Supermarkt einem ersten Test unterzogen. und naja, so "Future" ist er auch wieder nicht ...

spielend einkaufen

registrieren

bezahlen

Danach gings über Mönchengladbach nach Köln ...

Dom

Köln - von oben

posen

bitte lächeln

Deutscher Nachwuchs

pasch — 2009-06-19T00:04:00Z

Beim Einlauf

Boenisch

Coach Hrubesch mit Captn Khedira, Marin, Ebert und Johnson beim Wechsel

Captn Heyerhorst beim Karriereende

Özil unter Beobachtung

Neuer ist beliebt

Boateng auch

Höwedes

In 10 Tagen durch Deutschland und Österreich

pasch — 2009-06-18T23:28:00Z

Begonnen hats mit Bratcurrywurst und Pommes im Barsinghausner Stadion und geendet mit Bananensplit am Wiener Flughafen. Nicht nur kulinarisch aufregende zehn Tage liegen dazwischen ...

- die deutsche U21 Nationalmannschaft bei der EM-Generalprobe in Barsinghausen beobachtet (Bratcurry, Pommes)
- im real,- Futurestore in Tönisvorst eingekauft (BiFi Roll Korn)
- den Kölner Dom erklommen
- in Leverkusen beim Halbmarathon mitgelaufen (Bananen)
- in Köln zumittag aus nem Lokal geworfen worden (Pasta, Fleisch, ...)
- im alten AKH gefaulenzt (Chili con Carne)
- beim Heurigen eingekehrt (Kümmelbraten)
- den Septemberurlaub geplant
- um den Wienerwaldsee inlinegeskatet
- Bahnschrankeneis verdrückt (Stracciatella, Vanille)
- durch Schönbrunn gelaufen
- Kühlschrank gekauft
- auf die Uni gegangen (BiFi Roll Korn)
- beim Wii-Tennisturnier grandios abgeschnitten (Soletti)
- beim Weaselmatch mitgespielt
- durch den Lainzer Tiergarten gelaufen
- am Gürtel gewalkt (Käsekrainerhotdog)
- den Pittentalerklettersteig in Seebenstein bewältigt (Müsliriegel)
- die Pitten durchquert
- in der Hängematte ausgeruht (Thunfischpasta)
- quasi alle Innenstadttouristengeschäfte kennengelernt (X-Cream Sundae)
- Wetten Dass geschaut
- Käseleberkäsesemmel, Schnitzel und jede Menge Kletzerl verdrückt
- ...

und natürlich viele nette Menschen getroffen ...

Jetzt bin ich wieder zurück und der Alltag hat mich wieder.

Am Sonntag gibts nen 10km-Lauf, mit angezogener Handbremse versteht sich, denn nächstes Wochenende gehts nach Rio ...

Fotos von diversen oben angeführten Punkten folgen ...
und nein, ich denke nicht oft ans Essen ...

live

pasch — 2009-06-02T12:50:00Z